Антицеллюлитные диеты
Антицеллюлитные диеты продолжают радовать женщин своей эффективностью. Любые косметические средства против целлюлита действуют более результативно, если питаться правильно. Этой диетой я пользовалась в течение года посезонно. Достаточно результативно и удобно. Два предложенных диетой дня, я использовала в выходные. В этом, лично для меня было главное удобство.Вегетарианская диета зимой (2 дня)
1 день
Завтрак. Апельсин и травяной тонизирующий чай.
Обед. Щи из капусты. Рисовая каша. Салат из тертой моркови. Кусочек хлеба с отрубями. Зеленый или травяной чай.
Полдник. Томатный сок.
Ужин. Гречневая каша и винегрет. Черный хлеб – 1 ломтик. Чай с лимоном.
2 день
Завтрак. 2 мандарина. Зеленый или травяной чай.
Обед. Суп овощной с рисом. Тыквенная каша с пшеном. Свежая капуста с морковью. Такой салат лучше заправить оливковым маслом. Можно добавить лимонный сок. Чай с лимоном. Ломтик черного хлеба.
Полдник. Апельсиновый сок.
Ужин. Гороховая каша. Соленый огурец. Хлеб с отрубями – 1 кусок. Чай с лимоном.
Такая зимняя диета используется два раза в месяц.
Весенняя диета
1 день
Завтрак. Изюм – 50г и чай с шиповником и медом.
Обед. Картофельный суп. Салат из вареной моркови и свеклы. Капуста тушеная с зеленью. Черный хлеб и компот из сухофруктов.
Полдник. Яблочный сок.
Ужин. Тушеная чечевица и винегрет. Хлеб с отрубями. Чай с лимоном.
2 день
Завтрак. Яблоко. Травяной чай.
Обед. Фасолевый суп. Салат из молодой крапивы со свеклой. Жареный картофель. Черный хлеб. Компот из консервированных фруктов.
Полдник. Томатный сок.
Ужин. Отварной картофель, соленые огурцы. Ломтик хлеба с отрубями. Чай с лимоном.
Весной готовимся к летнему сезону. Я использовала эту диету каждые выходные.
Летняя диета
Женщинам, у которых целлюлит ярко выражен, в свой рацион нужно ежедневно вводить продукты, в которых содержатся антиоксиданты. Желательно употреблять микроэлементы, такие как цинк, селен, марганец и медь. Необходимы витамины С и Е.
1 день
Завтрак. Салат из любых фруктов. Стакан минеральной воды.
Обед. Салат из помидоров, огурцов, зелени, заправленной оливковым маслом. Отварной картофель с тостом из черного хлеба. Стакан яблочного сока.
Полдник. Абрикосы 7-8 штук.
Ужин. Салат из помидор, болгарского перца, репчатого лука, с растительным маслом. Фасоль тушеная с луком. Хлеб с отрубями – 1 кусочек. 1 яблоко и компот из ягод.
2 день
Завтрак. Салат из любых доступных фруктов. Стакан минеральной воды с хорошим содержанием минералов.
Обед. Салат из редиски, огурцов и петрушки. Кабачок тушеный с луком и зеленью. Тост из черного хлеба. Черная смородина – 100г. Травяной чай.
Полдник. Малина – 200г.
Ужин. Салат из огурцов. Тушеные баклажаны с картофелем. Хлеб отрубной. 1 яблоко. Ягодный компот.
Летнюю диету использовать 2 раза в месяц.
Осенняя диета
1 день
Завтрак. Кисть винограда – 200г. Тост с черным кофе.
Обед. Овощное рагу. Тыквенная каша с рисом. Отрубной хлеб – 1 ломтик. 1 груша. Стакан компота.
Полдник. Дыня – 200г
Ужин. Салат из зеленой стручковой фасолью со свеклой. Грибы тушеные с картофелем. Черный хлеб – 1 ломтик. Компот из яблок.
2 день
Завтрак. 2 яблока. Булочка с черным кофе.
Обед. Вегетарианские щи. Отварной картофель. Салат из помидор. Грецкие орехи – 5шт. Хлеб с отрубями – 1 кусочек. Стакан компота.
Полдник. Арбуз – 300г.
Ужин. Баклажаны, тушеные или запеченные с чесноком. Салат из огурцов и помидор. Хлеб черный – 1 кусок. Персик или виноград. Компот из фруктов.
Эту диету также можно использовать 2 раза в месяц. Если возникает стойкое чувство голода, можно выпить стакан минеральной воды или сока с мякотью.
