Количество людей, страдающих лишним весом, растет с каждым днем. Ожирение может быть результатом какого-либо заболевания, а может развиться от обжорства, неправильного питания, малых физических нагрузок и т. п. Лечение ожирения нужно начинать как можно раньше.Ожирение может привести разным болезням . Как можно похудеть и не навредить своему организму? Прежде всего, нужно совершенно отказаться от употребления жиров и ограничить себя в продуктах, содержащих крахмал и сахар.Немало людей считают, что есть надо реже и тогда вес нормализуется сам собой. Это одна из грубейших ошибок.Учеными разработана так называемая концепция сбалансированного питания. Суть ее заключается в том, что человек должен получать с пищей столько энергии, сколько он тратит ее в процессе жизнедеятельности. Длительное нарушение этого закона ведет к расстройству здоровья.Большинство диет резко ограничивает рацион, из-за чего мы не до получаем очень важные микроэлементы и витамины, необходимые для нашей красоты. Надо просто изменить образ жизни.
Не есть сладкое, мучное, хлеб, рафинированные продукты и химическую гадость вроде чипсов или сухариков.
Откажитесь от фастфуда, еду старайтесь готовить сами, организм сам вам подскажет, что ему хочется в данный момент.Еда - это не ваша вредная привычка. Еда - это одна из радостей жизни. Ведь мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. Надо всегда об этом помнить и все у вас будет в порядке!

Меню сайта

Форма входа

Chitika

Hyper Antivirus

Поиск

Друзья сайта

Статистика

Личный вес